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안녕하세요
진짜 요새 일상이바빠서 글쓰기도힘들었네요ㅜㅜ
요즘 날도추워져서 PT를할까 아니면 클리닉에서 전신관리를받을까 고민이였는데요
예전에 건강한친구들 양수빈홈트 결제했던거
생각나서하게 되었어요
사실 콰트운동 도좋긴했는데
제가살이많아서그런지 무릎이나관절이아프더라구요ㅠㅠ
양수빈홈트는 고도비만에게딱이더라구요
65kg이상 에게 추천인데
전76kg이니깐 딱이죠
양수빈홈트는 우선 맨손운동이예요
기구가 전혀필요없는게장점이예요
기존타운동에비해 심박도가엄청 올라가요
심박도가올라가야지 살빼는거아시죠?ㅋㄲ
다른운동은 심박도가 평균100이라면
양수빈홈트는 130이 기본이니깐
땀도어마무시하고 운동하는 느낌이 나드라구요
땀복입고 양수빈홈트 하고난후 땀보이시나요
절대 분무기뿌린거아니예요ㅋㅋ
8주하면 8kg감량 한다고 하는데
열심히해서 해볼까해요 이번엔ㅠ
평일마다홈트해서 건강해지는게좋은거같아요
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